Ποια είναι η διαφορά μεταξύ άσκησης και άσκησης;


Απάντηση 1:

Η άσκηση χρησιμοποιείται περισσότερο ως ρήμα. Μπορεί επίσης να σημαίνει μια ενιαία άσκηση (όπως μια άσκηση, μια άσκηση, μια άλλη άσκηση θα είναι μια κατάληψη). Η άσκηση είναι στην πραγματικότητα η πράξη της ενεργητικής δραστηριότητας. Πρέπει να ασκήσω για να μένω υγιής. Για παράδειγμα, το περπάτημα θεωρείται καλή μορφή άσκησης.

Μια "προπόνηση" είναι ένα ιδιαίτερο είδος άσκησης. στην πραγματικότητα πρόκειται για ένα ειδικό σύνολο ασκήσεων. Πρόκειται για μια δέσμη ασκήσεων που συγκεντρώνονται και κάνουν πολλαπλές δραστηριότητες για την επίτευξη ενός στόχου. Αν χρειάζεστε προπόνηση για να χάσετε βάρος. Συνήθως προπονούνται στο γυμναστήριο, διότι όλος ο εξοπλισμός είναι εκεί.

Το workout είναι συχνά μια ρουτίνα που εκτελείται στο γυμναστήριο, ο γυμναστής-goer θα ασκήσει πολλούς διαφορετικούς μυς σε μια έντονη συνεδρία.

Ελπίζω ότι αυτό βοηθά!


Απάντηση 2:

Μια προπόνηση είναι μια περίοδος έντονης σωματικής άσκησης ή κατάρτισης, από την άλλη πλευρά, η άσκηση είναι επίσης γνωστή ως σωματική δραστηριότητα. Με απλά λόγια, η άσκηση είναι κάθε κίνηση που λειτουργεί το σώμα σας σε μεγαλύτερη ένταση από το συνηθισμένο επίπεδο καθημερινής σας δραστηριότητας. Η άσκηση αυξάνει τον ρυθμό της καρδιάς σας και λειτουργεί τους μύες σας και γίνεται πιο συχνά για να επιτύχει το στόχο της φυσικής κατάστασης. Αν είστε πρόθυμοι να ασκήσετε την Astoria, Queens θα συμβουλεύαμε για το Lagree NY. Στο Lagree NY όλοι οι εκπαιδευτές τους είναι πιστοποιημένοι και τα μαθήματα διδάσκονται στον τελευταίο megaformer M3K +. Η μέθοδος επικεντρώνεται σε πέντε βασικά στοιχεία για την επίτευξη αποτελεσματικής διέγερσης μυών: Tempo, Διάρκεια, Εύρος κίνησης, Αντίσταση και Γωνία. Το Lagree συνδυάζει αποτελεσματικά τη δύναμη, την καρδιο, την αντοχή, την ισορροπία, την κατάρτιση πυρήνα και την ευελιξία όχι μόνο σε μία συνεδρία αλλά σε κάθε κίνηση.


Απάντηση 3:

Μια προπόνηση είναι μια περίοδος έντονης σωματικής άσκησης ή κατάρτισης, από την άλλη πλευρά, η άσκηση είναι επίσης γνωστή ως σωματική δραστηριότητα. Με απλά λόγια, η άσκηση είναι κάθε κίνηση που λειτουργεί το σώμα σας σε μεγαλύτερη ένταση από το συνηθισμένο επίπεδο καθημερινής σας δραστηριότητας. Η άσκηση αυξάνει τον ρυθμό της καρδιάς σας και λειτουργεί τους μύες σας και γίνεται πιο συχνά για να επιτύχει το στόχο της φυσικής κατάστασης. Αν είστε πρόθυμοι να ασκήσετε την Astoria, Queens θα συμβουλεύαμε για το Lagree NY. Στο Lagree NY όλοι οι εκπαιδευτές τους είναι πιστοποιημένοι και τα μαθήματα διδάσκονται στον τελευταίο megaformer M3K +. Η μέθοδος επικεντρώνεται σε πέντε βασικά στοιχεία για την επίτευξη αποτελεσματικής διέγερσης μυών: Tempo, Διάρκεια, Εύρος κίνησης, Αντίσταση και Γωνία. Το Lagree συνδυάζει αποτελεσματικά τη δύναμη, την καρδιο, την αντοχή, την ισορροπία, την κατάρτιση πυρήνα και την ευελιξία όχι μόνο σε μία συνεδρία αλλά σε κάθε κίνηση.