Ποια είναι η διαφορά μεταξύ γιόγκα, hatha yoga & power yoga;


Απάντηση 1:

Παραδοσιακά, η Hatha Yoga είναι ένα ολιστικό μονοπάτι που περιλαμβάνει πειθαρχία, τεχνικές καθαρισμού που ονομάζονται shat kriyas, asanas, pranayam, mudras (χειρονομίες), και διαλογισμό. Στον σημερινό κόσμο, η πρακτική της Hatha Yoga επικεντρώνεται πρωτίστως στην πρακτική της ασάνας που βελτιώνει την ευελιξία του σώματος και την αίσθηση της ισορροπίας και σας προετοιμάζει για το πραναγιάμ και το διαλογισμό.

Ashtanga Yoga, Bikram Yoga, Prenatal, Kundalini πρακτικές για να αναφέρουμε μερικές, είναι όλα τα παιδιά του στυλ Hatha Yoga που έχουν κάνει ντεμπούτο στη λαϊκή κουλτούρα. (σύνδεσμος: https: //www.juruyoga.com/styles -...)

Τι είναι η δύναμη της γιόγκα;

Πρόκειται για μια μορφή γιόγκα που αρχικά συνδέθηκε στενά με το κλασικό στυλ της Ashtanga Yoga. Η Power Yoga είναι μια πρακτική που βασίζεται στο γυμναστήριο, η οποία εισήχθη σε κοινή χρήση σε αμερικανικά γυμναστήρια και στούντιο γυμναστικής στα μέσα της δεκαετίας του 1990 και τώρα εφαρμόζεται σε όλο τον κόσμο. Οι δάσκαλοι της Γιόγκα Bryan Kest και Beryl Bender Birch, οι οποίοι είχαν μάθει το στυλ Mysore Ashtanga Yoga, συχνά πιστώνονται για την εννοιολόγηση της Power Yoga. Έχει κερδίσει πολλή δημοτικότητα πρόσφατα καθώς συνιστάται για απώλεια βάρους, ευελιξία και δύναμη. Δεν υπάρχει καμία ιδιαίτερη ακολουθία στην Power Yoga και έτσι κάθε τάξη είναι πολύ μοναδική. Η βασική μορφή είναι κυρίως η Vinyasa ή η συνεχής κίνηση από τη μια στάση στην άλλη, μια τάξη Power Yoga τείνει να είναι πιο προκλητική και περιλαμβάνει στάσεις με περισσότερη ένταση που έχουν σχεδιαστεί για να ενισχύουν ολόκληρο το σώμα και επίσης εργάζονται για την ανάπτυξη πνευματικής δύναμης και θέλησης.


Απάντηση 2:

Γιόγκα ένας όρος που προέρχεται από τη σανσκριτική λέξη Yuj που σημαίνει «να προσθέσετε», «να ενώσετε», «να ενώσετε» και «να επισυνάψετε».

Υπάρχει μια μικρή διαφορά μεταξύ γιόγκα και δύναμη γιόγκα. Αλλά πριν εξετάσουμε τις διαφορές τους, ας καταλάβουμε πρώτα τι είναι η Γιόγκα. Οι περισσότεροι άνθρωποι σκέφτονται ότι η Γιόγκα έχει να κάνει με το τέντωμα των διαφόρων τμημάτων του σώματός μας, αλλά είναι πολύ περισσότερο από αυτό. Η γιόγκα είναι για την εκτέλεση διάφορων θέσεων και στάσεων, με ποιοτική αναπνοή. Πρόκειται επίσης για την επίτευξη της ελαστικότητας και της ευκαμψίας του σώματος. Η γιόγκα δημιουργεί την αντοχή σας με τη θέρμανση του σώματος ενώ εκτελεί διάφορες στάσεις. Αναπτύσσει επίσης ποικίλες φυσικές ικανότητες και τις ενισχύει. Κάνει το σώμα να ταιριάζει και τον ήχο του μυαλού με περισσότερη εστίαση και συγκέντρωση σε κάθε πτυχή της ζωής. Βοηθά στην κατασκευή κάθε μέρους του σώματος και κάνει όλη την ανάπτυξη.

Ο Χάθα αναφέρεται απλώς στην πρακτική των σωματικών στάσεων γιόγκα, που σημαίνει ότι τα μαθήματα Ashtanga, vinyasa, Iyengar και Power Yoga είναι όλα Hatha Yoga. Η λέξη "hatha" μπορεί να μεταφραστεί με δύο τρόπους: ως "εκούσια" ή "ισχυρή", ή ως γιόγκα της δραστηριότητας και ως "ήλιος" (ha) και "φεγγάρι" (tha), η γιόγκα της ισορροπίας. Οι πρακτικές Hatha έχουν σχεδιαστεί για να ευθυγραμμίσουν και να ηρεμήσουν το σώμα, το μυαλό και το πνεύμα σας στην προετοιμασία για διαλογισμό.

Αν ψάχνετε για ένα καλύτερο σχολείο Hatha Yoga τότε θα σας προτείνω να πάτε για ένα κέντρο γιόγκα AYM στο Rishikesh. Αυτή είναι μία από τις παλαιότερες και πιο αυθεντικές σχολές κατάρτισης δασκάλων γιόγκα στο Ρισσίκες.


Απάντηση 3:

yOga φέρνει τον ατομικό εαυτό στην πηγή του. Έτσι ονομάζεται ένωση.

hatha yOga είναι μια μέθοδος εφαρμογής μιας συστημικής δύναμης στην επίτευξη του αποτελέσματος του yOga. Αυτό γίνεται με την εφαρμογή ορισμένων περιορισμών στο μυαλό, την πειθαρχία του σώματος και την επίτευξη ισορροπίας στη διαδικασία της ζωής με πολλαπλά μέσα.

Η γιόγκα, η γιόγκα, η γιόγκα, η γιόγκα, η γιόγκα, η γιόγκα, η γιόγκα κλπ., είναι όλες οι "εμπορικές" παραλλαγές του συνδυασμού παραδοσιακών μεθόδων γιόγκα και ταντρίων από άτομα που προσπαθούν να διαδοθούν στη διαφημιστική εκστρατεία στο όνομα της γιόγκα και να κάνει κάποιο όνομα, φήμη και χρήματα.

Ελπίζω ότι αυτό βοηθά!


Απάντηση 4:

yOga φέρνει τον ατομικό εαυτό στην πηγή του. Έτσι ονομάζεται ένωση.

hatha yOga είναι μια μέθοδος εφαρμογής μιας συστημικής δύναμης στην επίτευξη του αποτελέσματος του yOga. Αυτό γίνεται με την εφαρμογή ορισμένων περιορισμών στο μυαλό, την πειθαρχία του σώματος και την επίτευξη ισορροπίας στη διαδικασία της ζωής με πολλαπλά μέσα.

Η γιόγκα, η γιόγκα, η γιόγκα, η γιόγκα, η γιόγκα, η γιόγκα, η γιόγκα κλπ., είναι όλες οι "εμπορικές" παραλλαγές του συνδυασμού παραδοσιακών μεθόδων γιόγκα και ταντρίων από άτομα που προσπαθούν να διαδοθούν στη διαφημιστική εκστρατεία στο όνομα της γιόγκα και να κάνει κάποιο όνομα, φήμη και χρήματα.

Ελπίζω ότι αυτό βοηθά!